Гироборд
Гироборд – собрат гироскутера. Удачное сочетание персонального транспорта и генератора положительных эмоций воплощено в этом современном средстве передвижения. Это мини-сигвей в классическом виде, за исключением самого управления. В нем отсутствует рычаг (ручка), но при этом платформа для ног оснащена независимым колесом-электромотором, а управление движения задается бортовым компьютером, реагирующим на наклоны платформы. Он идеален для катания в парке с друзьями, отдыха с семьей и незабываемых уикендов на развлекательных мероприятиях где-то под открытым небом.
Гироборд также компактен и мобилен, легок для транспортировки в рюкзаке и поместится в багажнике любого автомобиля, если вы захотите взять его с собой в дорогу. Еще одно преимущество данного транспорта в том, что он практически бесшумен во время езды, делая передвижение возможным практически везде, где угодно.
Увлечение велосипедом – хобби или образ жизни
Каждый человек стремится разнообразить свою жизнь. В серых буднях нашей жизни люди стараются найти время для занятий любимым делом. Хобби приносит в нашу жизнь яркие краски, дарит радость и удовольствие. А если хобби нет, жизнь скучна, нас затягивает рутина и приходит депрессия. Важную и, наверное, лидирующую роль среди увлечений занимает спорт. Это не только интересно и увлекательно, но вместе с тем приносит пользу здоровью. Среди молодежи очень популярен велосипед. Кто-то просто увлекается велосипедными прогулками, а кто-то занимается серьезно, участвует в соревнованиях и имеет множество единомышленников. Сейчас появились новые стили езды и каждый может найти для себя что-то интересное.
Проверка на прочность
Перед тем, как ознакомиться с рейтингом лучших фирм-производителей велосипедов по качеству и надежности, убедитесь в том, что знаете все нюансы по выбору этого транспорта.
1
Обращайте внимание на материалы, используемые при изготовлении рамы (это должны быть сталь, алюминиевые сплавы, титан или карбон)
2. Оцените, насколько универсален велик. Подходит ли он и мужчинам, и женщинам, применим ли для быстрой езды по шоссе и медленному перемещению по улочкам города.
3. Узнайте о дополнительных возможностях
Это особенно важно для профессиональных спортсменов
4. Сравните срок службы, долговечность разных вариантов. Мы составили рейтинг брендов, куда вошли лучшие фирмы и их качественные велосипеды, основываясь на мнениях пользователей. Познакомившись с ними, вы станете на шаг ближе к выбору долговечной конструкции.
5. Проверьте, есть ли в комплекте дополнительные детали, требующие частой замены.
6. Учитывайте то, насколько удобен и практичен будет агрегат во время движения.
7
Уделите внимание проверке качества тормозного механизма. Он должен быть надежным, с быстрой реакцией на ваши действия
8. Внешний вид тоже играет роль. После того, как технические характеристики и параметры изучены, оцените дизайн
Подходит ли вам цвет, принт (если есть), декоративные элементы, важно ли наличие подсветки
9. Определите диапазон по стоимости. Одним по карману варианты до 10 000 р., а другие не рассматривает средства передвижения с ценой ниже 15 000 р., как гонщики-профессионалы, ищущие модели с «наворотами» от популярных брендов.
https://youtube.com/watch?v=cxsrTZrkwds
Знаменитые цитаты о путешествиях
1. «Мир — это книга, и те, кто не путешествует, читают только одну страницу». ~ Святой Августин
Мир — это книга, и те, кто не путешествует …
Это, безусловно, одна из лучших цитат о путешествиях всех времен, с глубоким смыслом. Также она, в полной степени, соответствует действительности. Когда вы в пути, вам открывается весь окружающий мир. Путешествия помогают нам понять смысл жизни, самосовершенствоваться и стать лучше. Каждый раз, когда мы открываем для себя неизвестные места, мы смотрим на мир новым взглядом.
2. «Не все блуждающие потеряны» ~ Дж.Р.Р. Толкиен
Не все блуждающие потеряны
Короткая и одна из глубоких цитат со смыслом про путешествия.
На протяжении всей жизни некоторые люди полагают, что постоянно путешествующие люди, ищущие новые впечатления, не сосредоточены и не могут найти себя в жизни. Они часто считают таких людей взбалмошными и расфокусированными. На самом деле, путешествия помогают найти свою цель и придать жизни упорядоченность. Чем больше люди погружаются в путешествия, тем богаче становится их жизнь и внутренний мир.
3. «Жизнь — это либо смелое приключение, либо вообще ничего» ~ Хелен Келлер
Жизнь – это либо смелое приключение, либо …
Лучшая цитата о путешествиях, ради смысла жизни.
Если Хелен Келлер может смотреть на жизнь как на великое приключение, то какие оправдания могут быть у других? Используйте шанс и живите полной жизнью. Когда мы наиболее смелые, мы чувствуем максимальное удовлетворение.
4. «Берите только воспоминания, оставляйте только следы» ~ вождь Сиэтла
Берите только воспоминания, оставляйте …
Это не просто одна из милых и красивых цитат о путешествиях, это девиз, которым каждый человек должен руководствоваться в жизни. Мы должны отдавать этому миру. Люди часто считают, что могут забрать домой трофей, украсть кусок камня с исторического культурного места или взять что-то у природы. Дело не в том, чтобы брать, а в том, чтобы впитывать красоту мира.
5. «Путешествия смертельно опасны для предрассудков, фанатизма и узкого мышления, а многие из наших людей очень нуждаются в них». ~ Марк Твен
Путешествия смертельно опасны для предрассудков …
Самая известная цитата Марка Твена о путешествиях.
Путешествия открывают наш разум и сердце и делают нас лучшими людьми. Это одна из самых любимых цитат о путешествии.
6. «Настоящее путешествие заключается не в поиске новых ландшафтов, а в том, чтобы увидеть их новым взглядом.» ~ Марсель Пруст
Настоящее путешествие заключается не в поиске новых ландшафтов, а в том …
7. «Путешествия делают человека скромным, вы видите, какое крошечное место вы занимаете в мире». ~ Гюстав Флобер
Путешествия делают человека скромным …
Цитаты о путешествиях часто говорят о том, что путешествия делают нас скромнее и что жизненный опыт важнее накопления вещей.
8. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, что не сделали, чем тем, что сделали» ~ Г. Джексон Браун мл.
9. «Никогда не отправляйтесь в путешествие с тем, кого вы не любите». ~ Хеммингуэй
Никогда не отправляйтесь в путешествие с тем …
Каждой влюбленной путешествующей паре эта цитата близка к сердцу. Мы любим путешествовать вместе и не можем себе представить, как можно это делать в одиночку.
10. «Как и все великие путешественники, я видел больше, чем помню, и помню больше, чем видел». ~ Бенджамин Дизраэли
Как и все великие путешественники, я видел больше, чем помню, и помню больше …
Цитата с глубоким смыслом, над которой стоит задуматься.
11. «Путешествие — оно лишает вас дара речи, а затем превращает вас в рассказчика». — Ибн Баттута
Многие люди до того, как начали путешествовать, мечтают зарабатывать на жизнь блоггерством или писательством. Но после того, как стали путешествовать, получили огромную массу впечатлений, начали писать рассказы своим друзьям и близким, завели странички в соцсетях, живут и зарабатывают любимым занятием. Путешествия вдохновляют людей на то, чтобы стать рассказчиком.
Смешные цитаты о путешествиях
Нам нравятся смешные цитаты о путешествиях. Иногда, когда мы испытываем стресс или разочарование во время путешествия, следует сесть и расхохотаться мелочам.
21. «Не беспокойтесь о том, что сегодня наступит конец света, в Австралии он уже наступит завтра.» ~ Чарльз М. Шульц
Не беспокойтесь о том, что сегодня наступит конец света …
Каждый день нас что-то беспокоит, и сейчас, как никогда, состояние мира находится под вопросом. Но путешествия заставляют забыть о своих проблемах, и Чарльз Шульц как никто другой лучше сказал об этом. Это самая смешная из цитат о путешествиях.
22. «Я обнаружил, что нет более надежного способа узнать, нравятся вам люди или вы их ненавидите, чем отправиться с ними в путешествие «. ~ Марк Твен
Есть один действительный совет: если вы хотите проверить, совместимы ли ваши отношения, отправляйтесь вместе на некоторое время в путешествие. Марк Твен был как никто другой прав. Если вы можете путешествовать вместе с кем-то, вы станете друзьями на всю жизнь! Так что проверьте эти цитаты на практике и отправляйтесь в путешествие с кем-нибудь прямо сейчас!
23. «Путешествие — это как брак. Верный способ ошибиться — думать, что ты можешь все контролировать. » ~ Джон Стейнбек
Путешествие — это как брак. Верный способ ошибиться – думать …
Во время путешествия нередко что-то выходит из-под нашего контроля. В такой ситуации лучшее, что можно сделать, это расслабиться и отпустить ситуацию. Это также верно и для брака. Мы не всегда можем контролировать ситуацию, и в этом половина удовольствия!
24. «Пейте много с местными жителями, когда это возможно.» ~ Энтони Бурден
Пейте много с местными жителями, когда …
Это довольно забавная и интересная цитата Энтони Бурдейна, но она также очень правдива. Некоторые из наших лучших впечатлений во время путешествий были получены, когда мы выпивали с местными жителями. Поэтому, когда мы гуляем поздно вечером, мы можем сделать отсылку к этой цитате для собственного оправдания.
25. «Я сказал доктору, что сломал ногу в двух местах. Он сказал, чтобы я больше не ходил в эти места» ~ Хенни Янгмен
Я сказал доктору, что сломал ногу в двух местах. Он сказал, чтобы я больше …
Смешная цитата о путешествиях Хенни Янгмена.
Эта цитата напоминает мне о моем друге. Он всегда рассказывает глупые шутки вроде этой, и мне это нравится!
26. «Нет ничего безопаснее полета, опасно только падение». ~ Тео Кова
Для тех из вас, кто боится летать, предполагаю, что вы не найдете юмора в этой цитате, но я считаю ее довольно дерзкой.
27. «Я всегда люблю ездить в Москву. Это дает мне возможность навестить мои деньги».
Я всегда люблю ездить в Москву. Это дает мне возможность навестить …
Эта цитата заставила меня усмехнуться, потому что мы недавно были в Москве, нашей столице, и не преминули сказать: «Теперь мы знаем, куда идут наши налоги, посмотрите на все эти прекрасные музеи и здания в этом городе!». И хотя Сергей Каверин говорит о нашей родной стране — России, это, конечно, верно для любого места. Поэтому мы включили ее в наш список лучших цитат о путешествиях, потому что каждый может соотнести ее с собой!
28. «Джет лаг — для любителей». ~ Дик Кларк
Джет лаг – для …
Короткая цитата о путешествиях для посвященных.
Хотя безусловно, это забавная цитата о путешествиях, я склонен не согласиться с Диком Кларком. Кажется, что чем больше я путешествую, тем хуже становится джетлаг. Но потом я соглашаюсь с этим и вспоминаю его, а затем говорю: «Смирись с этим, джет-лаг — это для любителей». Как видите, цитаты о путешествиях могут быть мотивирующими!
29. «Путешествия гламурны только в ретроспективе». ~ Пол Теру
Путешествия гламурны только в …
Мне очень нравится эта цитата, потому что она невероятно правдива. Когда мы возвращаемся домой из дальней поездки, мы всегда забываем о трудных моментах и тяжелом опыте. В памяти остаются только прекрасные моменты, а плохое забывается. Но хочу сказать, что в нашей жизни были очень негламурные путешествия.
30. «Лучше бы я никогда не путешествовал». Ни один человек никогда не говорил так.
«Лучше бы я никогда не путешествовал». Ни один человек никогда не …
Я не знаю, кто сказал эту цитату, но она прямолинейна и точна. Если вы ищете цитаты, которые передают ощущение от путешествий, то это то, что нужно!
Стоимость велосипеда в Германии
Стоят велосипеды в Германии немало. Обычная цена хорошего двухколёсного “коня” – от 300 евро и до заоблачных высот. В онлайн-магазинах найдутся предложения дешевле, плюс часто можно нарваться на скидки. Пересылка стоит всего лишь 8€, а для дорогих моделей и вовсе бесплатно, так что покупать велосипед в интернете выгоднее. На онлайн-покупки в Германии действует закон: товар можно вернуть без объяснения причины в течение двух недель с момента покупки.
Немцы нередко покупают велосипеды за 800-1000 евро, имеющие по 20 передач, титановую раму и много всяких других наворотов. Поэтому в Германии принято пристёгивать транспортное средство к парковке специальным замком. Кражи велосипедов – дело нередкое. У меня, например, тоже однажды украли велосипед. Правда, я в течение 5-ти лет бросал его повсюду непристёгнутым и в конце концов поплатился.
Высокие цены на новые велосипеды компенсируются низкими на подержанные. Их можно купить по объявлениям в газетах или в интернете. А для тех, кто оказался в большом городе без двухколёсного друга, существуют сервисы аренды велосипедов. Возле вокзалов часто можно увидеть целые батареи одноцветных транспортных средств. Ими можно воспользоваться прямо на месте, позвонив по указанному номеру и получив код от замка. Плата за звонок будет платой за проезд.
17-04-2012, Степан Бабкин
Каковы условия для идеального сжигания калорий при велосипедных тренировках?
Какая примерная средняя скорость езды на велосипеде?
При выборе байка для «сжигания калорий» нужно учитывать свой темперамент и стиль катания. Если вы предпочитаете передвижение по шоссе с хорошим покрытием, то вам нужно сразу рассчитывать на длительные тренировки, так как при езде на велосипеде таким стилем разнообразия в нагрузке на мышцы будет меньше, чем в случае маунтинбайка или горного велосипеда. Он позволит мчаться по лесным тропинкам, с силой «взмывать» на крутые подъемы и, что особенно ценно, стоя «вкручивать» педали при подъеме на горки. Такая смена поз, режимов работы, дыхания и впечатлений будет вести к изменению кровоснабжения мышц и режимов тренировки. Но, в любом случае, велосипед должен быть многоскоростным.
Лучшие условия для похудения при катании на велосипеде – пересеченная местность и разные формы рельефа. Однообразная езда по шоссе скоро приведет к адаптации организма, который будет «хитрить», минимизируя затраты энергии.
Чем больше ваш вес, тем быстрее он будет снижаться в первые недели занятий.
То же самое можно сказать о весе велосипеда. Но в любом случае легкий байк позволяет с большим удобством преодолевать более сложные трассы. В крайнем случае, можно в рюкзак положить пару кирпичей, и вы вновь будете тратить больше энергии.
Очень хороши будут поездки с приятелями, при этом появляется азарт и стремление периодически ехать «наперегонки»
Такая смена темпа благоприятно сказывается на похудении, сжигается калорий при этом больше, чем при индивидуальных поездках.
Важно соблюдать в дороге питьевой режим. Неправильно, если вы берете с собой в дорогу две бутылки минералки и напиваетесь от души
Правильно будет, взяв чистую воду с лимонным соком, сначала подержать ее во рту, а затем сделать несколько медленных маленьких глотков. Только тогда будет стимулироваться расщепление жиров и усвоение воды из них. Также важно воздерживаться от обильного питья после возвращения домой.
В заключение хочется сказать: ничто так не способствует похудению с применением велосипеда, как многодневные групповые велосипедные походы с режимом передвижения 60 – 90 км\сутки. Здесь есть и взаимовыручка, и общие цели, и интересы. Присоединяйтесь к велотуристам и будьте здоровы!
От авторов, которые любят кататься на велосипеде
-Вы когда-нибудь ездили на велосипеде? Это то, ради чего стоит жить! -Джек Лондон.
-Я люблю ездить на велосипеде, и мне также нравится проверять, что я могу сделать с ним. Тейлор Финни.
-Я обнаружил, что когда я вкладываю 100% своей энергии в невыполнимую и напряженную задачу, когда мое сердце колотилось, когда молочная кислота пробегала по моим мышцам, это было тогда, когда я чувствовал себя хорошо, нормально, сбалансировано. Тайлер Гамильтон.
-Правило № 12: Правильное количество велосипедов, которое нужно иметь, это N + 1, где N — это количество велосипедов, которое у вас есть в данный момент. -Velominati.
-В детстве у меня была мечта: я хотел иметь свой собственный велосипед. Когда я получил свой велосипед, я чувствовал себя самым счастливым парнем в Ливерпуле, возможно, самым счастливым парнем в мире. Джон Леннон.
-Жизнь как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться. Альберт Эйнштейн.
-Ничто не сравнится с простым удовольствием от езды на велосипеде. Джон Ф. Кеннеди.
-Научись ездить на велосипеде. Вы не пожалеете об этом. Марк Твен.
-Большинство детей оставляли свои велосипеды во дворе ночью. Я не Он настаивал на том, чтобы держать его в доме. Первую ночь, которую я провел с ней, я положил ее в свою постель. Джон Леннон.
-Меланхолия несовместима с ездой на велосипеде. Джеймс Э. Старрс.
-Велосипед — одно из самых благородных изобретений человечества. -Вильям Сароян.
-Велосипед является важной частью будущего. Это должно быть
Что-то не так с обществом, которое водит машину, чтобы пойти в спортзал, чтобы тренироваться. Билл Най.
-Велосипед — лучший вид транспорта, известный человеку. -Адам Харт-Дэвис.
-Когда вы едете на велосипеде и увеличиваете темп своего сердца, примерно через 30 или 40 минут ваш разум расширяется, расслабляется. Джордж Буш.
-Велосипеды так же хороши, как гитары в привлечении девушек. Боб Вейр.
-Когда человек изобрел велосипед, он получил величайшее из своих достижений. -Элизабет Вест.
-Каждый раз, когда я вижу взрослого на велосипеде, я рад за человечество. -Н. Г. Уэллс.
-Когда дух угасает, когда день кажется темным, когда работа становится однообразной, когда кажется, что не стоит надеяться, покататься на велосипеде и прогуляться, не думая больше, чем поездка, которую вы совершаете. -Артур Конан Дойл.
-Езда на велосипеде не является вопросом баланса. Это вопрос веры. Сусан Вриланд.
-Твой велосипед — это открытие. Твой велосипед — это свобода
Неважно, где вы находитесь, когда вы на велосипеде, вы отпускаете себя. -Дуг Дональдсон
-Что делать, если вы уступаете волнению и педали по парку? Если бы вы продолжали крутить педали без остановки, куда бы вы пошли? Эммануэль де Мопассан.
-В интервью с велосипедистами, которые я читал, и в беседах, в которых я принимал участие, всегда возникает одно и то же: лучшая часть страдает. Тим Краббе.
-Велосипед спасает мою жизнь каждый день. Роберт Пенн.
-Вы просто стоите, пока идете вперед. Вы должны смотреть на цель, а не на землю. Я назову его философией велосипедиста. Сусан Вриланд.
-Кто изобрел велосипед, заслуживает благодарности человечества. Лорд Чарльз Бересфорд.
-Счастье можно найти в простых вещах, таких как поездка моего племянника на велосипеде или видение звезд. Андреа Хирата.
-Езда на велосипеде может быть одиночной, но в хорошем смысле. Это дает вам момент, чтобы дышать и думать, и уйти от всего, над чем вы работаете. Дэвид Бирн.
-Велоспорт это хороший способ познакомиться с вашим городом. Эрин О’Коннор.
-Велоспорт полезен для людей со всех точек зрения: здоровье, благополучие и не наносит вреда окружающей среде. Джереми Корбин.
-Велоспорт очищает разум. Дэвид Бирн.
-Однажды ребенок сказал мне, что, если он ходит достаточно быстро на своем скейтборде, одиночество не может достичь его. Интересно, относится ли это к велосипедистам? Наоми Шихаб.
https://youtube.com/watch?v=dYz0HYcxnH0
Короткие цитаты о велосипеде
Любовь – это та энергия, на которой ездят велосипеды.
Велосипед означает простоту, а простота означает счастье!
Тот, кто изобрел велосипед, заслуживает благодарности человечества.
Остановиться на велосипеде — все равно что упасть. (Л. Мермаз)
Велосипед — самое благородное изобретение человечества.
Каждый, кто ездит на велосипеде, — мой друг. (Г. Фишер)
Велосипед не только продлевает жизнь, но и укорачивает путь.
Вы в одной поездке от хорошего настроения.
Скажи артрозу нет. Купи велосипед.
Езда на велосипеде — это медитация в движении. (Б. ван Радау)
Меланхолия несовместима с ездой на велосипеде. (Д.Э. Старрс)
Приобретение велосипеда в Германии
Купить в Германии велосипед не проблема – страна богатая, и магазины предлагают качественную продукцию со всего мира. При этом наибольшей популярностью пользуются немецкие и американские производители.
Зачастую бывает так, что головные компании расположены в ведущих странах, а производство комплектующих и сборка вынесены в азиатский регион. Безусловно, фирмы контролируют качество производства и там, но если у вас есть возможность выбора, лучше взять байк, полностью произведенный в Германии или США. Нужно сказать, что качественные велосипеды дешевыми не назовешь, поэтому если вы хотите получить хороший байк по доступной цене, этой рекомендацией можно пренебречь.
Приняв решение о приобретении “двухколесного коня”, можно воспользоваться объявлениями о продаже подержанных велосипедов – в интернете и немецких газетах таких довольно много, при этом стоят бывшие в употреблении машины весьма недорого.
Во сколько обойдется покупка велосипеда в Германии
Разумеется, стоимость любой машины зависит от ее функциональных возможностей, качества и бренда производителя. Следует отметить, что цены на новые велосипеды в магазинах Германии могут стартовать от 300 евро, при этом никаким потолком они фактически не ограничены. Средняя цена на качественные немецкие горные велосипеды колеблется в пределах 800-1000 евро.
Велодорожки и парковки в Германии
Велосипедная дорожка обозначается круглым дорожным знаком с изображением контура байка белого цвета на синем фоне. Такой же знак и направление движения набивают и на дорожное покрытие.
Существует множество видов велодорожек: они могут быть с односторонним или двусторонним движением, располагаться по обеим сторонам дороги или проходить вдоль дороги, выделяться без привязки к какой-либо дороге, а также могут быть совмещенными – велопешеходными. В последнем случае преимущество имеет пешеход, при этом велосипедист должен двигаться по крайней правой полосе.
За неправильную парковку байков штраф не установлен. Тем не менее парковаться можно только там, где отсутствует запрещающий знак. Велосипед не должен мешать движению и должен быть хорошо виден в темное время суток.
Любимые книги Стива Джобса
Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.
Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».
Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.
Герман Мелвилл «Моби Дик».
Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.
Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.
Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».
Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.
Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».
В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.
Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».
Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.
Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».
Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.
Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».
Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.
Джеффри Мур «Внутри торнадо».
Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.
Эндрю Гроув «Выживают только параноики».
Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.
Переезд – это здорово
Давайте никогда не забудем важность движения для нашего здоровья. Зачастую характер нашей работы дает наш единственный шанс в течение дня заниматься физической активностью
Поэтому, даже если у нас есть несколько автобусных остановок, давайте бросим водить машину или общественный транспорт и перейдем на велосипед. Велоспорт имеет много преимуществ. Благодаря этому мы позаботимся о состоянии природы, обеспечим себя спортивной фигурой, укрепим мышцы, не отягощая суставы. Наше тело приобретет твердость.
Кроме того, было доказано, что езда на велосипеде помогает бороться со стрессом, и оказывает положительное влияние на нашу психику.
В настоящее время мы находимся в сложной ситуации, яростная пандемия удерживает многих из нас дома в течение нескольких недель. Из-за этой ситуации лучше избегать групп людей, включая общественный транспорт, где действительно легко заразиться – многие люди касаются одних и тех же объектов и остаются вместе в течение длительного времени. Ездить на велосипеде недостаточно, чтобы не встречаться с другими, но регулярные занятия на свежем воздухе позволяют нам повысить иммунитет.
Велосипед как средство передвижения
При езде на велосипеде мы не выделяем никаких загрязняющих веществ, потому что он питается не каким-либо топливом, а только силой наших мышц. В связи с тем, что велосипед не способствует выбросу углекислого газа, нормы которого, особенно в крупных мегаполисах, значительно превышены, мы работаем на благо экологии. Если мы откажемся от использования топлива, в то же время мы не будем поддерживать его добычу, то есть наши действия по защите окружающей среды будут двойными. Еще одним положительным результатом езды на велосипеде является высокое состояние нашего счета. Катаясь на велосипеде, мы не несем никаких расходов, связанных с его эксплуатацией. Частота появления дефектов, а также стоимость их ремонта для велосипеда значительно ниже, чем для любых других видов транспорта.
Афоризмы про велосипед
«Она, которой удается освоить мастерство езды на велосипеде, осваивает мастерство жизни».
«Когда я вижу взрослого человека на велосипеде, я не испытываю отчаяния за будущее человеческого рода».
«Велосипед – как хорошая компания, поскольку, когда большинство мужей стареют и изнашиваются, женщина может распоряжаться ею и получать новые впечатления, не шокируя общественность».
«Жизнь – как езда на велосипеде – чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться».
«Некоторые люди не держат велоспорт под контролем. Это велоспорт контролирует их. Вы достигаете того момента, когда говорите: «О боже, я мотор для своего велосипеда. Я уже не человек».
«У велосипеда есть душа. Если у вас получается любить его, он дает Вам эмоции, которые вы никогда не забудете».
«Гоняйся так много или так мало, так долго или так коротко, как ты чувствуешь. Но гоняйся».
«Победа есть победа. Только вы можете выиграть обыкновенно, а можете выиграть с шиком».
Прокат байков в Германии
Если по каким-то причинам приобрести велосипед вы не можете, двухколесную машину без проблем можно взять напрокат. Вблизи вокзалов часто можно видеть площадки, заставленные выкрашенными в один цвет велосипедами. Это велопрокат. Байки на площадках пристегнуты специальным кодовым замком. Позвонив по указанному номеру, вы получите код (стоимость аренды включена в стоимость звонка).
Кроме того, множество предложений об аренде велосипеда можно найти в интернете.
Прокат велосипедов в Кельне предлагают следующие компании:
- Radius Fahrradladen. Адрес: Breslauer Platz, D-50667 Cologne, Germany. Телефон: + (49 221) 139-71-90. Сайт.
- Ehrenrad. Адрес: Vogelsanger Str. 173, 50823 Cologne, Germany. Телефон: + (49 221) 562-64-82. Сайт.
Аренда велосипедов в Мюнхене возможна через фирмы:
- Mike´s Bike route & Rentals. Телефон: +(49 89) 255-43-987. Сайт.
- Radius Tours & Bike Rental. Телефон: +(49 89) 543-487-77. Сайт.
- Spurwechsel Stadtführungen. Телефон: +(49 89) 692-46-99. Сайт.
Это не единственные прокатчики, в этих и других городах Германии вы сможете найти немало пунктов проката велосипедов.
Лонгборд
С каждым годом на улицах можно заметить всё больше рассекающих по городу лонгбордистов, а самые заядлые любители необычной езды всерьез увлекаются этой темой. Современные борды – это не просто длинные «серфовые» доски и даже не скейты, к которым все давно привыкли. Скейтборды – хоть и не новое, но свежее дыхание четырехколесных досок
На них часто обращают внимание, но подойдет такой транспорт не всем. И вот почему
Прежде всего, это трюковый снаряд, ведь сама доска очень прочная, а колеса жесткие (как мама после родительского собрания). И всё в доске выполнено так, чтобы можно было максимально эффективно выполнять трюки. Так что первым делом это транспорт для обожателей приключений и нового опыта, чтобы штурмовать парки и оттачивать навыки в исполнении маневров. Но офисных работников тоже не стоит сбрасывать со счетов: на борде можно вальяжно вырисовывать дуги по дороге на работу, если вы живете где-то недалеко.
Единственное, придется заморочиться с маршрутом, и подобрать его с минимумом препятствий – холмистых дорожек, горок, ям, переходов. Иначе есть риск приехать на работу уставшим, мокрым и злым. Опытные лонгбордисты уверяют, что научиться кататься на борде совсем не сложно, а кататься на нем – одно удовольствие. Можно еще выучить парочку трюков и стать настоящей звездой района
Общая польза велотренировок
Основа любой тренировки – постепенное повышение физической выносливости. Велосипед справляется с этой задачей великолепно. Инструкторы по фитнесу рекомендуют велотренировки как прекрасную аэробную нагрузку. В среднем за 1-1,5 часа катания можно сжечь до 400-450 ккал энергии, при этом получая удовольствие от свежего воздуха, общения с природой и созерцания новых мест.
Для велосипедиста важно сжигать лишний жир не только за счёт физических усилий, но и в результате улучшения энергообмена, которому тоже способствует езда на велобайке. Организм получает разностороннюю нагрузку: как циклическую (мышцы ног при вращении педалей), так и статическую (шея, руки, плечи)
Активно задействует все группы мышц
Организм получает разностороннюю нагрузку: как циклическую (мышцы ног при вращении педалей), так и статическую (шея, руки, плечи). Активно задействует все группы мышц.
Помимо пользы для фигуры велосипед помогает избавиться от ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы (внимание: серьёзные болезни сердца и сосудов имеют противопоказания для занятий велосипедным спортом, решать вопрос о возможности тренировок нужно с врачом!), вегето-сосудистой дистонии, бессонниц, неврозов, синдрома хронической усталости
Шоссейные велосипеды лучшие бренды
Производители, которых мы рассматривали в предыдущих абзацах, тоже занимаются выпуском шоссейников, однако мы познакомим вас с брендами, которые действительно лучшие в этом деле.
Colnago
Велосипеды Colnago. Итальянская компания, основанная в 1954 году. Лучшая марка шоссейного велосипеда, на наш взгляд. На гоночных моделях Colnago установлены десятки рекордов и выиграны сотни гонок. Каждый год весь мир с нетерпением ждет релиза новинок этой компании.
Преимущества: идеальный сбалансированный велосипед во всех смыслах, высококачественные материалы, эксклюзивный метод окраски, прототипы и испытания перед серийным выпуском, инновационные технологии
Pinarello
Велосипеды Pinarello. Еще один хороший итальянский велосипедный бренд. Известны за счет своих шоссейников. Это максимальный уровень надежности и качества, ничего лишнего, все рассчитано идеально. Гонщики добиваются потрясающих результатов, используя велосипеды Pinarello.
Преимущества: передовые технологии при производстве рам, собственные методы разработки, легкий вес, потрясающий дизайн и многое другое
Итак мы рассмотрели несколько шоссейных брендов. Так какая же марка велосипеда лучше? Та, которая нравится вам. Давайте посмотрим что интересного есть в городских моделях.
Сколько калорий можно израсходовать при езде на велосипеде
Установленной нормативной единицы измерения потери энергии при занятиях велосипедным спортом не существует. Общие формулы не учитывают ряд нюансов: стиль катания, тип велосипеда, встречный ветер, уклон дороги и пр. Но установлено: велосипедист за час езды тратит больше калорий в сравнении с пешеходом, а «долгоиграющее» сжигание жиров продолжится и после прогулки. Секрет кроется в механизме уменьшения запасов в жировой ткани.
- У тренированных велосипедистов организм работает таким образом: первые 30−50 минут расходуется гликоген (источник энергии, т.е. калории, накопленные организмом за день).
- Через час начинается расщепление энергоемких жиров (1 грамм = 9 ккал).
- Сжигание 100 калорий уменьшает количество жира на 50−80 г.
- Примерные расчеты показывают, что велосипедист весом 70 кг при умеренной прогулочной езде расходуется 270 ккал/час.
- Показатель увеличивается до 500−600 ккал при темпе катания выше среднего и достигает 800 ккал при усиленных тренировках.
Калькулятор расхода калорий
Уверенность, что тело человека способно справиться с любыми физическими нагрузками, ошибочна. Массовое увлечение велосипедным спортом − признак оздоровления общества. Но у каждой медали есть обратная сторона. Главный врач Института неврологии Стивен Баррер (Филадельфия) в исследовании о пользе и вреде велосипеда предупреждает: мышцы должны работать, а не гореть. Платой в погоне за показателями может стать здоровье спортсмена. Злоупотреблять сжиганием калорий опасно.
Электросамокат
Самокат сейчас есть чуть ли не у каждого второго ребёнка, а иногда с таким транспортным средством можно встретить и взрослых, но вот электросамокат – все еще редкость для городов. Тем не менее, есть те, кто выделяется из потока катающихся и задает тенденцию для остальных. Если для езды на обычном самокате нужно прилагать усилия и двигаться, то с его электронным «братом» всё гораздо проще – нажал кнопку и поехал. Главное – не забывать заряжать устройство, чтобы вам не пришлось тащить его в руках в самый неподходящий момент.
Еще одно преимущество этого вида транспорта в том, что на него можно прицепить небольшой багажник и захватить с собой необходимые вещи. Конечно, электросамокаты прекрасны не только для передвижения по городу, но и для прогулок в больших парковых зонах и вдоль длинных набережных. Проехал часть пути, полюбовался красотами вокруг, сел отдохнул, перекусил и поехал колесить дальше.
