Топ-7 лучших пульсометров

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – нагрудный пульсометр от всемирно известно британской компании по производству спортивной одежды и инвентаря для тех, кто занимается спортом.

Эта модель пульсомера имеет в комплекте нагрудный датчик и специальные электронные часы. Подключение устройства к смартфону не предусмотрено – вся необходимая информация отображается на дисплее часов, которые соединяются с датчиком по Bluetooth.

Дополнительная функция REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – секундомер. Других функций эта модель не имеет. Часы можно использовать и без датчика – по их прямому назначению Они имеют корпус и прочного противоударного пластика, а также водонепроницаемость в 100 атмосфер, которая позволяет в них купаться.

Пульсометр на палец

Это небольшое и легкое устройство из пластика, фиксирующееся на пальце. Датчик здесь обычно встроенный, поэтому носить дополнительно никакие ремни не нужно. Он не сильно бросается в глаза и не доставляет сильного дискомфорта даже при длительной эксплуатации. Таким критериями соответствует медицинский прибор, описываемый далее.

SP-04

Это медицинский пульсометр, разработанный для контроля над процессом транспортировки пациентов, реабилитации, амбулаторного обслуживания и наблюдения в палатах. Аппарат измеряет степень насыщения артериальной крови кислородом и частоту сердечных сокращений, а также их повторения.

Диапазон показаний пульса у модели «SP-04» находится в пределах 30-240 BPM, а погрешность не превышает 1%. Высокая точность характерна и для определения насыщенности крови кислородом – 1%, которая выявляется в границах 70-99%. Он работает на 2 батарейках типоразмера «ААА», но их придется покупать отдельно.

Корпус изделия изготовлен из АБС-пластика, характеризующегося гипоаллергенностью и устойчивостью к ударам. Он выполнен в черном цвете, который долго не загрязняется. Пульс показывается на большом дисплее крупными красными цифрами, что облегчает считывание данных. Аппарат надежно фиксируется на пальце и удерживается в течение длительного времени без дискомфорта.

Достоинства:

Небольшое потребление энергии – менее 30 мА;
Напряжение: 2/6-3/6 B;
Весит 40 г;
Прочность корпуса;
Экологичность материалов.

Недостатки:

Не обнаружено.

Критерии выбора

Считается, что часы – это продление личности владельца, финишный аккорд в образе. Чтобы он зазвучал правильно, нужно купить достойный вариант часов. Для этого желательно придерживаться ряда критерий:

Механизм

По принципу действия часы бывают: кварцевыми, механическими и электронными. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Сравнить их можно, изучив таблицу:

Вид часов	Плюсы	Минусы
Кварцевые	Бюджетная или средняя цена. Не нужно контролировать подзавод. Точность выше, чем у механических. Дизайн не так тяжеловесен, как у механических.	Периодическая смена батареек. Дорогой ремонт. При поломке придется полностью заменить весь механизм целиком, поскольку он цельный.
Механические	Не нуждаются в замене батареек. Надежный механизм. Долгий срок эксплуатации – до 10 лет.	Высокая цена. Погрешность хода – 20–30 секунд за 1 сутки. Необходимость следить за подзаводом.
Электронные	Невысокая цена. Оригинальный дизайн. Хорошая видимость цифр. Большое количество опций.	Небольшая долговечность. Неточность хода – часто встречающийся недостаток, но его легко поправить переустановкой.

Выбирать тип механизма нужно, исходя из цели покупки, личных предпочтений и финансовых возможностей.

Материал корпуса

Корпус должен быть влагоустойчивым и надежным, стойким к внешнему механическому воздействию. Для изготовления корпуса применяются несколько типов материала:

Пластик. В основном используется для производства спортивных моделей. Позволяет создать обтекаемые формы корпуса, удобные для тренировок. К тому же, пластиковый корпус хорошо амортизирует ударные нагрузки, которые неизбежны при активном образе жизни.

Нержавеющая сталь. Самой лучшей маркой металла для наручных часов считается сталь 316 L. Этот сорт самый твердый из всех применяемых видов стали. В нем меньше всего вредных примесей, он не вызывает аллергию.

Карбон. Композитный материал. Представляет собой сплетение карбоновых нитей, соединённых эпоксидной смолой. В сплав могут добавляться армирующие ингредиенты: кевларовые нити, резину. Прочность не уступает стали. Гибкость позволяет делать самые оригинальные конфигурации. Вес на 20–40% легче, чем металл, что делает аксессуар не тяжеловесным, удобным в эксплуатации.

Латунь. Недорогой, прочный материал. Основной недостаток – способность окисляться под действием влаги.

Титан. Высокопрочный, легкий материал. При надевании на руку быстро перенимает температуру человеческого тела, что делает их комфортными в использовании.

Аллой. Сплав цинка и алюминия. Аллой насыщен смесью газов, поэтому он пористый, легкий и хорошо переносит нагрузки.

Материал стекла

Стекло делают из 3 видов материала: пластика, искусственного сапфира, минерального стекла. Выбирая материал защитного стекла, нужно учитывать его особенности:

Пластик. Стоит недорого, долговечен, его сложно разбить, но легко поцарапать. Вариант для тех, кто любит собирать коллекции часов и не платить за это слишком много денег.
Сапфир. Дорогой материал из искусственно выращенных кристаллов. Подходит для тех, кто хочет пользоваться часами долгие годы и готов оплатить это преимущество.
Минеральное стекло. Могут выбирать те, кто ищет идеальное соотношение долговечности и приемлемой цены.

Функции

Многие современные часы оснащены набором вспомогательных опций. Самые распространённые из них: репетир, хронограф, мировое время, динамометр, будильник, календарь, записная книжка, диктофон, измеритель сердечного ритма и многое другое.

Цифры и другие обозначения на циферблате должны быть хорошо различимы, четкими и крупными. Стрелки часового механизма должны быть четко видны даже под углом 60°. Дополнительный плюс – люминесцентное покрытие на стрелках и метках циферблата. Тогда эксплуатация прибора будет комфортной в любое время суток.

SUUNTO Smart Sensor

SUUNTO – известная финская компания, выпускающая под собственным брендом различные товары для спортсменов, туристов и путешественников. Есть среди ее продукции и пульсометры. Один из них — SUUNTO Smart Sensor. Он прост, удобен и практичен. Никаких дополнительных функций SUUNTO Smart Sensor не имеет – он только лишь измеряет частоту сердечных сокращений, и делает это довольно точно.

Узнать показания пульсомера можно двумя способами:

подключив его по Bluetooth к фирменному мобильному приложению, разработанному компанией SUUNTO;
подключив гаджет по Bluetooth к спортивным смарт часам SUUNTO.

SUUNTO Smart Sensor

Ключевые моменты

ВСР отражает вариативность времени между ударами сердца.
Низкие показатели ВСР связаны со многими видами заболеваний.
ВСР коррелирует с состоянием восстановления.
ВСР в покое не проявила способность надёжно отражать перенапряжение.
Спортсмены с высокими показателями ВСР показывают лучшие результаты в тестах на выносливость.
У спортсменов с высоким уровнем стресса сила увеличивается в меньшей степени.
При тренировке на основе ВСР приросты работоспособности оказались выше, чем при предварительно спланированной программе.
По ВСР удобно прогнозировать заболевания (например, верхних дыхательных путей и лёгочные инфекции).
Возможно, ВСР прогнозирует риск травмы, но это свойство не подтверждено в исследованиях с участием людей.
ВСР увеличивается путём улучшения зависимости время-давление в сердце.
Такие технологии, как Polar, приложение ithleteTM и Omega Wave System, способны надёжно считывать ВСР.
ВРС можно оценивать ультракороткой записью (одна минута) и в положениях стоя, сидя и лёжа на спине.

Преимущества пульсометров

Безопасность тренировок. Устройство позволяет постоянно отслеживать пульс, не допуская превышения максимального пульса (критичной зоны), так же и снижения пульса, позволяя поддерживать сердечный ритм в нужной зоне.
Эффективность тренировок. Пульсометр определяет индивидуальные зоны пульса для тренировок, как для жиросжигания, так и общеукрепляющие. Расчет происходит исходя из личных параметров пользователя – возраст, пол, вес, физическая подготовка.
Результативность. Устройство сохраняет сведения о тренировке, позволяя просматривать общий расход калорий.

Подробнее о расчете зон пульса →

DFC W227Q

DFC W227Q – компактный простой пульсометр китайского производства без дополнительных функций. Стоит девайс недорого – от 3 000 до 4 000 рублей. Отличительная особенность этой модели – довольно высокая точность измерений: статистическая погрешность измерений DFC W227Q близка к нулю.

Работает DFC W227Q от батарейки стандарта CR3032. Гаджет можно подключить к смартфону или планшету с помощью встроенного Bluetooth модуля для управления им посредством мобильного приложения. Приложение позволяет в режиме реального времени посмотреть показания прибора, а также записывать их и хранить в памяти сотового. Это очень удобно для тренеров: они могут отслеживать показатели спортсмена прямо во время его занятий и своевременно прекратить тренировку в случае риска для здоровья.

DFC W227Q крепится на туловище с помощью регулируемого эластичного ремня. Регулировка достаточно широкая – девайс подойдет обладателям торса диаметром от 60 до 105 сантиметров. Это делает возможным использование DFC W227Q как мужчинами, так и женщинами или подростками.

DFC W227Q

Браслеты-пульсометры

Речь идет о дизайне как у часов. Устройство обладает ремешком и экраном, на котором отображается информация о пульсе и другие показатели (при наличии дополнительных функций). Аппарат крепится на запястье и сочетается как со спортивной и повседневной, так и с классической одеждой. Из 10 претендентов, принимавших участие в отборе, до финиша дошли 3 модели с наилучшей точностью.

Sanitas SPM22

Конструкция разработана для фиксации на запястье, что обеспечивает высокую информативность. Он оснащен максимально точным внешним датчиком и имеет корпус из нержавеющей стали, устойчивой к ударам и воздействию влаги. Благодаря этому увеличивается срок службы изделия.

Для комфортного ношения наручного пульсометра при разном телосложении у Sanitas SPM22 предусмотрена регулировка длины ремешка. Внешне модель похожа на электронные часы и имеет такой же экран немалых размеров. Информация выдается крупными черными цифрами, удобными для интерпретации благодаря наличию подсветки.

Sanitas SPM22 записывает 25 кругов тренировки, что позволяет выявить средние показатели. Он отличается в рейтинге универсальностью, так как в дополнение подсчитывает количество сжигаемого жира и израсходованные калории. Для воспроизведения данных модель оснащена встроенным динамиком.

Достоинства:

Наличие 3-х зон тренировки;
В комплекте есть нагрудный ремень;
Присутствует секундомер;
Имеются часы;
Низкая погрешность.

Недостатки:

У секундомера мелкий шрифт.

Благодаря эстетичному внешнему виду (красивому серебристому корпусу и ремешку) браслет также служит украшением и не портит даже классический образ.

Beurer PM26

Спортивный пульсотахограф, ориентированный на измерение частоты сердечных сокращений во время занятий бегом, велоездой и т. п. По качеству работу он соответствует результатам ЭКГ. Его можно использовать и пловцам благодаря водонепроницаемости корпуса на глубине до 50 м.

Beurer PM26 допускает 3 способа тренировок и индивидуальную настройку степени фитнеса. С его помощью можно контролировать сжигание жира и расход энергии в калориях. Данная информация выводится на экран как у наручных часов. Изделие вешается на запястье, поэтому доступ к показаниям здесь свободный. Его можно легко купить в аптеке.

У аппарата есть и нагрудный фиксатор с мягким, растягивающимся ремнем, который не давит на кожу даже при длительном ношении. В случае загрязнения он легко очищается мыльным раствором, а саму ленту допускается стирать в машинке при температуре до 30 градусов.

Достоинства:

Максимум для измерения – 220 сокращений;
Показывает время;
Для прохождения каждого круга дается 10 часов;
Есть таймер обратного отсчета;
Принимает сигнал от датчика на расстоянии до 70 см.

Недостатки:

Нельзя нажимать кнопки под водой.

Sigma PC 15.11

Недорогой запястный измеритель пульса «Sigma PC 15.11» продается в 4 расцветках – красной, зеленой, серой, синей. Поэтому можно выбрать как женский, так и мужской вариант. Прибор поставляется с аналоговым внешним датчиком, надежно крепящимся на груди. Изделие изготовлено из гипоаллергенной резины с отверстиями для вентиляции, что исключает повышенное потение.

У аппарата есть дисплей, сделанный из ударопрочного пластика. Диаметр экрана равен 26 мм, что наряду с его выпуклостью и крупными цифрами упрощает восприятие информации. В набор входит батарея, которой хватает на 1 год при регулярном применении.

Наручный пульсометр «Sigma PC» подходит и для мужчин, и для женщин за счет минимальной длины ремешка 120 мм. При необходимости, ее можно отрегулировать до 210 мм. Изделие плотно контактирует с кожей, что повышает точность данных. Для велосипедистов предусмотрен фиксатор на руле двухколесного транспорта.

Достоинства:

Большой объем встроенной памяти;
Ручная настройка зон тренировок;
Помогает следить за расходом калорий;
Есть часы и секундомер;
Быстрый вывод информации на экран.

Недостатки:

Для остановки режима тренировки нужно нажимать кнопку «Стоп».

Точность данных напрямую зависит от установленного возраста, веса, пола. Модель подходит для бегунов, поклонников ходьбы и пешего туризма. Устройство активируется нажатием любой кнопки.

Препараты на натуральной основе

Лечение тахикардии сердца подразумевает комплексную терапию, основу которой представляют препараты на основе натуральных компонентов. Такие лекарства обладают накопительным свойством, т.е. не являются эффективными при внезапном приступе, а, скорее, помогут уменьшить частоту возникновения приступов тахикардии.

Ещё одно положительное свойство — способность натуральных препаратов успокаивать нервную систему. Несмотря на отсутствие побочных эффектов, их нужно принимать строго согласно дозировке, потому что входящие в состав средств алкалоиды и эфирные масла приведут к обратному эффекту.

Препараты для лечения тахикардии на натуральной основе изготавливаются из целебных растений, которые имеют ярко выраженные седативные свойства и снижают частоту сердечных сокращений.

Название растения	Состав	Лекарственные свойства	Как принимать
Валериана (корень)	Масляная и уксусная кислоты, борнеол, борнилизовалерианат, пинены, сесквитерпены борнеоловые эфиры муравьиной, гликозиды и алкалоиды	Снижает рефлекторную возбудимость ЦНС, усиливает замедление действий некоторых отделов головного мозга, способствует сонливости, воздействует на проводящую способность и сократительную способность сердца, расширяет коронарные сосуды	Принимать 30-40 капель или 3-4 таблетки три раза в сутки. Принимать курсом в 21 день
Боярышник	Полифенолы, кверцетин, флавоноиды витексин	Защищает сердце, восстанавливает повреждённые участки сосудов, выводит токсины, увеличивает способность миокарда к сокращению, излечивает аритмию	Спиртовую настойку принимают по 30 капель 3 раза в день до еды по 1-2 таблетки 3 раза в день, пить чай из 1 ст.л измельчённых плодов с мёдом
Пион	Салициловая и бензойная кислоты, пеонол, метилсалицилат	Восстанавливает мозговое кровообращение, снимает нервное напряжение	Принимать по 30 капель 3 раза в день курсом 2 месяца
Цикорий (корень)	Витамины группы В, магний и калий	Содержит необходимые сердцу витамины и микроэлементы, инулин полезен для диабетиков, витамины группы В успокаивают нервную систему, расширяет сосуды	Пить 3 чашки растворимого цикория до обеда
Трава пустырника	Алкалоиды, иридоиды, флавоноиды, витамины А, С и Е	Обладает кардиотоническим и седативным свойствами, нормализует артериальное давление, уменьшает частоту сердечных сокращений	Чай из 2 ст.л. травы принимают 2 раза в день, таблетки принимают 4 раза в день по 1 шт.

Лучшие и самые известные бренды часов

Rolex

Список топ–лучших возглавляют швейцарские часы Rolex. Эстетика Rolex узнаваема во всем мире. Они имеют спортивную направленность и были задуманы для активных людей. Сначала это были «часы–инструмент», но затем стали атрибутом роскоши. Отличаются достойным качеством, проходят многократное тестирование. Например, застежка 1000 раз открывается и закрывается при проверке на прочность. И, конечно, каждая модель испытывается на максимальную точность хода.

Элитная модель Rolex 116660 – это часы на все времена: механические, с автоподзаводом, сапфировым стеклом и антибликовым покрытием.

Плюсы:

корпус из нержавеющего стального сплава и керамики;
водонепроницаемость WR 3000;
вечный механизм Rolex 3135;
индикатор степени завода главной пружины.

Минусы: нет.

Omega

К категории элитных относятся часы Omega. Швейцарская компания Omega выросла из обычной часовой мастерской середины 19 века. Сегодня это мировой бренд. Его часы получили первое место в 90 конкурсах на точность хода. Легендарной стала модель Speedmaster, которая успела уже 6 раз поучаствовать в экспедициях на Луну. Продаются в подарочном футляре, в котором есть 2 ремешка: первый – обычный, второй – для астронавтов.

Не так давно бренд обновил свою коллекцию для морских путешествий Diver 300M. Одна из лучших моделей – OMEGA CO‑AXIAL MASTER CHRONOMETER. Диаметр корпуса из стали – 42 мм, на синем керамическом безеле размечена дайверская шкала из белой эмали. Выпуклые индексы покрыты родием и люминесцентным составом. Дизайн и технические возможности идеально подходят для дайвинга и морских приключений.

Плюсы:

стекло из искусственного сапфира;
хронометр с видимым механизмом;
покрытие с антибликовыми свойствами;
дизайн в морском стиле.

Минусы: нет.

Montblanc

Родина бренда – Германия, название посвящено горе Монблан. Это самая высокая точка Европы, и с ней основатели фирмы сравнили качество своей продукции. В 1997 вышла первая линия часов компании. Она имела успех, хотя до этого фирма занималась исключительно канцтоварами. Бренд использует механизмы собственного производства. В его коллекциях есть часы из золота и платины, с кожаными и металлическими браслетами.

Montblanc MB102341 – типичный образец немецкого качества и премиум дизайна. Оригинальное оформление циферблата не оставит никого равнодушным. Эксклюзивный механизм с автоподзаводом Montblanc 4810/401 обеспечит максимально точные показания времени.

Плюсы:

способность работы без завода пружины – 42 часа;
водонепроницаемость;
числовой показатель даты;
сапфировая задняя крышка и защитное стекло.

Минусы: нет.

Рейтинг пульсометров

В ТОП включены самые функциональные, точные, стильные, удобные, безопасные и проверенные временем модели. О них положительно высказываются как пользователи, так и эксперты. Для сопоставления полученной информации был проведен ряд тестов. В итоге в рейтинг прошли 7 участников более чем из 20 претендентов.

Акцент при изучении номинантов делался на следующие характеристики:

Вид – спортивный или медицинский;
Подходящие направления в спорте – бег, плавание, езда на велосипеде и т. д.;
Место ношения – на груди, пальце, запястье как часы или браслет;
Тип используемого датчика – встроенный (внутренний) или внешний;
Материалы корпуса и ремешка – силикон, резина, пластик, текстиль;
Реализуемые расцветки;
Размеры и вес изделий;
Доступные опции – определение пульса, степени насыщения крови кислородом и т. п.;
Способ вывода информации на смартфон;
Устойчивость корпуса к ударам;
Приложения, с которыми взаимодействуют аппараты;
Габариты и яркость экранов, наличие подсветки;
Размеры шрифта, которым выводится информация на дисплей;
Скорость обработки данных;
Способ питания – от сменных батареек или несъемного, встроенного аккумулятора;
Возможность регулировки длины ремешка и доступный для этого диапазон;
Скорость зарядки элемента питания;
Наличие звукового оповещения о необходимости коррекции нагрузки;
Срок службы.

Также во время анализа характеристик и отзывов о товарах учитывалась точность показаний в процентах, соотношение цены и качества товаров, водостойкость и гипоаллергенность материалов, количество предлагаемых зон тренировки.

Лучшие боксерские перчатки

Как используют ВСР для определения состояния восстановления?

С этого момента тема становится немного сложнее, но мы попытаемся её изложить коротко и информативно.

Во-первых, и это важно учитывать, ВСР предоставляет важную информацию о функционировании вашей автономной нервной системы (АНС), а также наиболее надёжно измеряет функцию АНС (10). Увеличение ВСР указывает на положительную адаптацию/лучшее состояние восстановления, тогда как уменьшение ВСР отражает стресс и худшее состояние восстановления

Здесь нужно отметить, что больше – не всегда лучше и меньше – не всегда хуже (17), но обсуждение этих нюансов выходит за пределы данной статьи. Тем не менее, золотое правило: чем выше ВСР у спортсмена, тем лучше они восстановлены и наоборот.

АНС состоит из двух компонентов: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПНС) (Рисунок 2). Наиболее простой способ их различать – связывать реакцию «сражайся или беги» с СНС, а реакцию «отдыхай и переваривай» — с ПНС. Таким образом, как следует из Рисунка 3, СНС повышает ЧСС, а ПНС замедляет.

Рис. 2. Нервная система.

Рис. 3. Автономная нервная система.

Итак, СНС отвечает за «возбуждение» тела в стрессовых условиях (например, при соревнованиях) и функционирует, стимулируя реакции, изображённые на Рисунке 3. Примером одной из них является стимуляция выделения адреналина и норадреналина, известных также как эпинефрин и норэпинефрин, гормонов, подготавливающих организм к стрессу. Кроме того, СНС также повышает ЧСС, силу сокращений и артериальное давление, что приводит к увеличению кровотока в мышцах (18). Следовательно, всякий раз, когда вы или ваш спортсмен чувствует «прилив адреналина» перед соревнованиями, это означает, что СНС активирована и подготавливает вас к соревнованиям.

С другой стороны, ПНС действует прямо противоположно и отвечает за понижение ЧСС и артериального давления при отсутствии стресса. По сути, ПНС способствует восстановлению после стрессовых событий (например, соревнований), противодействуя влиянию СНС (18).

Проще говоря, СНС повышает ЧСС и приток крови к мышцам, в то время как ПНС понижает ЧСС и периферический кровоток – по сути, они противодействуют друг другу. Тем не менее, обе необходимы для работоспособности и восстановления. СНС стимулирует организм для противодействия стрессорам при выступлениях, а ПНС жизненно необходима для восстановления и регенерации. Считается, что «дисбаланс» между СНС и ПНС может ухудшать спортивные результаты, а в более тяжёлых случаях приводить к перетренированности (19).

В дополнение, ВСР так же, как при физических нагрузках, изменяется при психическом и химическом стрессе. Например, показано существенное уменьшение ВСР от психических раздражителей: рабочий/связанный с работой стресс (20), принятие сложных решений (21), публичные выступления (21), а также при сдаче экзаменов/тестов (22, 23). Фактически, в одном исследовании сообщалось, что спортсмены, подверженные высокому уровню стресса, в меньшей степени увеличивают силу, чем их коллеги с более низким уровнем стресса (24). Кроме того, от химических стрессоров, таких как алкоголь, неоднократно отмечалось снижение ВСР (25 – 29).

В связи со способностью ВСР точно оценивать функцию АНС (баланс между СНС и ПНС) и неинвазивным способом, она широко используется спортивными учёными для контроля системного утомления и восстановления. У возможности контроля системного состояния восстановления спортсмена, разумеется, есть свои «за» и «против». К фактору «за» относится способность тренера определить состояние восстановления спортсмена в общем, включая физический, психический и химический стресс, в отличие от технологий на основе GPS, отображающих лишь физическую/внешнюю нагрузку. К фактору «против» можно отнести невозможность для тренера выделить, какой из стрессоров (физический, психический или химический) влияет на спортсмена больше всего. Но возможно, с этой ролью справятся взаимодействия тренер-спортсмен и опросники о состоянии здоровья.

Препараты для лечения фибрилляции желудочков

Фибрилляция (мерцание) желудочков — это самая опасная форма тахикардии, при которой частота сердечных сокращений в спокойном состоянии достигает 300 ударов. Возникает как осложнение ишемической болезни сердца, гипертрофической кардиомиопатии. Характерные признаки:

остановка сердца и кровообращения;
потеря сознания;
судороги;
непроизвольное мочеиспускание;
синюшность кожи.

Если случился приступ, единственным способом завести сердце является применение электрических дефибрилляторов — специальных устройств, дающих электрический импульс. Далее больному вводят серьёзные препараты, например:

Орнид — раствор, устраняющий раздражение симпатических нервов, повышает порог возбудимости желудочков, нормализует деятельность клеток миокарда, приводит в норму патологические изменения.
Новокаинамид — раствор или таблетки, активным веществом которых является прокаинамид. Уменьшает кровяное давление, тормозит поток ионов натрия, увеличивая способность проводимости ионов кальция. Применяется по самочувствию пациента. Нельзя принимать без консультации врача.
Магнезия или магниевая соль серной кислоты снимает спазмы гладкой мускулатуры, расширяет сосуды, компенсирует нехватку магния в организме. Применяется совместно с другими препаратами во время приступа мерцания желудочков.

Советы по выбору

И напоследок советы по выбору важного помощника в спорте:

Расположение. Продумайте заранее, где удобнее зафиксировать пульсометр: на руке или на груди, крепление индивидуально и зависит от ваших личных предпочтений. Но на приборе, крепящимся на запястье, удобнее наблюдать за временем и результатом.
Увлечения. Бегунам подойдет почти каждый пульсометр, потому что им важна возможность просто наблюдать за пульсом. Пловцам же подойдут устройства, защищенные от влаги, иначе покупки приборов придется совершать очень часто.
Функционал. Прибор измерения пульса может иметь 5, 10, 20 функций. Скорее всего, зависимость такова: начинающим спортсменам подойдут простые устройства без широкого ассортимента функций, а профессионалам — наоборот, ведь нужно отслеживать сразу несколько параметром достижения результатов.
Цена. Конечно, в любой покупке, стоимость играют одну из определяющих ролей. Пульсометры, к счастью, найдутся на любой вкус и кошелек, но минимальная сумма составит 1 500 рублей.
Производство. Субъективный фактор сможет подтолкнуть к покупке или оттолкнуть от нее. В наше время известное “made in China” не показатель некачественного товара, но если стереотипы давят на вас, то выбирайте европейские, американские марки.

Приятных покупок!

Советы

Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.

Нагрудные пульсометры

Такое устройство состоит из ремня с электродами и корпуса с датчиком, которые могут быть как объединены, так и расположены отдельно. Аппарат срабатывает на каждый удар сердца, благодаря чему повышается точность анализа его электрической активности. Команда ВыборЭксперта изучила 7 номинантов и добавила в рейтинг 2 из них с наибольшим количеством положительных отзывов.

Polar H10 M-XXL

Пульсометр с нагрудным датчиком «Polar H10 M-XXL» отличается высокоточным измерением, подсчитывая частоту сердечных сокращений при помощи двух электродов. ПО регулярно обновляется благодаря поддержке мобильных приложений «Polar Beat» и «Flow». Его можно использовать во время бега, занятий на тренажерах, плавания за счет влагозащиты и передачи информации на частоте 5 кГц.

Polar H10 M-XXL, как и умные часы, позволяет мониторить изменения сердечного ритма за счет наличия встроенной памяти. Полученные данные можно хранить в указанных выше приложениях, которые облегчают контроль над своей физической формой. Также их допускается передавать на телефон с ОС «Android» и «iOS».

Устройство представлено в виде пояса, фиксирующегося на груди прочной пряжкой. Силиконовые элементы исключают натирание кожи, а гипоаллергенность материалов – ее раздражение. Его размеры подходят и женщинам, и мужчинам. Для работы изделию нужны батарейки, которые при необходимости можно поменять.

Достоинства:

Подсчитывает сжигаемый жир в граммах;
Не растягивается;
Длину ремешка можно регулировать;
Не спадает с тела;
Надежная система крепления.

Недостатки:

Не все телефоны поддерживают Polar Beat.

В отзывах пишут, что устройство удобное и не мешает во время занятия спортом. Его можно надевать под кофту, футболку и другую одежду.

Garmin HRM-Tri

Модель адаптирована для использования в воде и защищена от влаги, поэтому отлично подходит пловцам. Она отличается компактностью (2.94 х 5.14 х 0.85 см) и небольшим весом (59 г), что исключает неудобства при длительном ношении. Изделие предназначено для фиксации на груди с помощью ремешка из текстиля, который не раскрывается в процессе.

Garmin HRM-Tri не натирает кожу при длительном применении. В случае возникновения дискомфорта можно отрегулировать длину ремешка. Корпус изготовлен из пластика, устойчивого к механическим нагрузкам. Встроенная память позволяет хранить внутри полученные показания и следить за состоянием своего здоровья.

Все данные можно передавать на телефон благодаря взаимодействию с системами «Android» и «iOS», а также за счет внедрения беспроводной технологии «ANT+». Аппарат работает на батарейках, которых хватает на 10 месяцев при работе в течение 1 часа каждый день. Его можно погружать на глубину до 50 м.

Достоинства:

Точность измерения;
Нет строгих ограничений по минимальному и максимальному пульсу;
Быстрая передача данных;
Простота управления;
Диапазон регулировки ремня в пределах 60-142 см.

Недостатки:

Нет дисплея;
Показывает только пульс.

Нагрудный пульсометр подходит для бега, плавания, велоезды, а также для триатлонистов, которые занимаются этими видами спорта одновременно.

Недорогие модели (до 2000 руб.)

Необязательно покупать дорогой пульсометр, чтобы быть в курсе работы своего сердца. Если вам не нужны программы анализа динамики нагрузок, подсчет калорий и прочие доп. опции, то вполне подойдет недорогой, но хороший пульсометр, нагрудный или запястный.

SIGMA iD.GO

Плюсы

управление 1 кнопкой
водозащита
большие цифры

Минусы

минимальный функционал
не посмотришь время при занятиях

От 1 960 ₽

Для ценителей минимализма эта модель – лучший выбор по соотношению надежности и цены. Часы поставляются в комплекте с подгрудным датчиком пульса. Во время занятий время не отображается. Все настройки осуществляются одной кнопкой.

Beurer PM15

Плюсы

дизайн
обратный таймер
личная зона нагрузок
сенсор пульса на часах
погружение до 50 м

Минусы

не ведет измерений под водой

От 1 565 ₽

Немцы создали дешевые фитнес часы, с которыми можно нырять на глубину до 50 м. Ремня под грудь для измерения ЧСС не нужно: здесь работает встроенный сенсор пульса по пальцу. Экран с подсветкой. Прибор вибрирует, если пульс превышает установленные значения.

Torneo H-103

Плюсы

счет калорий
личная зона фитнеса
часы с календарем
4 кнопки управления
водонепроницаемость WR30

Минусы

подгрудный датчик
мелкие цифры

От 1 999 ₽

Прибор совместим с устройствами, поддерживающими CardioLink. Это китайский продукт с китайским качеством сборки в худшем смысле: стыки кривые, пластиковое стекло выпуклое и быстро царапается. Да, функций много, но ими неудобно пользоваться. Секундомер не работает на тренировке, звуковой сигнал «шепчет», а цифры очень маленькие. Практическая водостойкость часов – от брызг.

Возможные противопоказания

Занятия на эллиптическом тренажере приносят организму огромную пользу. Тем не менее, такие тренировки допускается проводить не всегда. Например, при наличии острых или хронических патологий, следует предварительно проконсультироваться с врачом

Особо важно это при наличии следующих проблем:

сердечная недостаточность;
тахикардия или стенокардия;
злокачественные процессы;
диабет;
тромбофлебит;
патологии, вызванные инфекцией;
серьезные болезни позвоночника и костных тканей.

Тренажер предназначен для домашнего использования. Соответственно, контролировать свое состояние спортсмен должен самостоятельно. Любые негативные изменения, например, чувство нехватки кислорода, сильная одышка, боль в области сердца или головокружение, должны стать поводом для прекращения тренировки. Иначе вместо пользы, такие занятия причинят серьезный вред.

При наличии в анамнезе острых или хронических патологий перед занятиями на эллиптическом тренажере следует проконсультироваться с врачом

Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и направления электрической оси сердца

По данным кардиограммы можно определить число сердечных сокращений. Для этого нужно измерить расстояние между двумя зубцами R- самыми высокими на ЭКГ, оценить, с какой скоростью снималась кардиограмма и произвести расчеты.

Горизонтальное положение электрической оси сердца

Если ЭКГ снята со скоростью 25 мм/с, для расчёта будет применяться коэффициент 0,04 а, если скорость составляла 50 м/с коэффициент будет 0,08.

Количество сокращений рассчитывается по формуле:

ЧСС = 60/ расстояние между зубцами R* коэффициент

Например, расстояние между зубцами на кардиограмме составило 15 мм, а кардиограмма снята со скоростью 25 мм/с.

В этом случае расчёт будет таким:

ЧСС = 60/15*0,04.

60/15*0,04 =100

В этом случае число сердечных сокращений составит 100 уд/мин. Поскольку нормой считается 50–90 уд/мин, у такого больного имеется незначительная тахикардия.

Чтобы определить направление электрической оси сердца, надо оценить размеры зубца R в стандартных отведениях. В норме он должен быть самым большим во II отведении. Это говорит о том, что сердце расположено правильно с небольшим отклонением влево.

Самый большой зубец R в III отведении говорит об отклонении сердца право, а в I – влево. В этих случаях нужно проанализировать кардиограмму на гипертрофию левого или правой части сердца, которая чаще всего и приводит к таким процессам.

Отклонение электрической оси сердца влево

Отклонение электрической оси сердца вправо